「オートミール」にまつわる記事

オートミール歴2年の私が自信を持って紹介する「推しレシピ7選」/ どれも簡単に作れて絶品です♪

いまやダイエットの新しい定番とも言えるオートミール。いっぽうで、興味はあるけれど、どう調理したら良いか分からないという声もチラホラ……。

そこで今回は、ここ2年ほどハマって食べ続け、試行錯誤を重ねた私が「おいしい!」と自信をもっておすすめできるオートミールのレシピをご紹介します!

主食系からデザートまで推しレシピ7選、ぜひぜひお試しあれ♪

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【リピート必至レシピ】オートミールでチャーハンに挑戦! パラパラチャーハンにするコツもチェック☆

幅広い料理に活用できるヘルシー食材『オートミール』。まるでお米のようにして食べるアレンジ、「米化」も話題ですよね。

今回ご紹介するのは、そんな 米化したオートミールで作る「チャーハン」です。

見た目も味もお米で作ったチャーハンにそっくりなのに、カロリーと糖質は控えめ。一度食べたらヤミツキ間違いなしの美味しさですよ☆

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【簡単レシピ】電子レンジで「オートミールリゾット」♪ 豆乳&とろとろ半熟卵がクリーミーで朝ごはんにピッタリ

最近、ダイエット食としても人気のオートミール

さまざまなレシピがある中から、今回は電子レンジで簡単に作れる「オートミールリゾット」をご紹介します!

Pouch編集部に届いた大塚食品の豆乳「スゴイダイズ オリジナル」を使って作ってみたら、とろとろの半熟卵が豆乳と合わさって、まるでクリームリゾットのような濃厚さでした♡

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【オートミールレシピまとめ】連休中もヘルシーに♪ 参鶏湯にお好み焼き、チョコクランチだって作れちゃうよ

今やヘルシー食材の代表格となったオートミール。メジャーになった背景にあるのは「アレンジのしやすさ」です。

すっかりおなじみの「米化」はもちろん、和食、洋食、中華、韓国料理、スイーツとなんでもござれ。こんなに懐の深い食材もなかなかございません!

というわけで今回は、これまでPouchでご紹介してきたオートミールレシピを振り返りたいと思いま~す!

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【簡単レシピ】材料3つで『オートミールでチョコクランチ』に挑戦! 味の決め手はまさかの “ごま油” !?

甘いものは食べたいけれど、カラダも気遣いたい。

そんなときには、材料3つでできる『オートミールチョコクランチ』を作ってみて!

抜群のアレンジ力を誇るヘルシー食材「オートミール」は、スイーツだって簡単に作れちゃうのです☆

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オートミールで作る韓国料理!「桜えびとねぎのチヂミ」は箸が止まらぬ美味しさです♪

Pouchでも数々のアレンジレシピをご紹介している「オートミール」。

今回は、韓国料理で定番の『チヂミ』に大変身させちゃいます!

カリッと香ばしい美味しさに箸が止まらない! そんな1品が簡単に作れますよ〜♪

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【簡単レシピ】20分でオートミールを使ったガレットが出来ちゃう!おしゃれ&美味しいぞ〜!

いろんな料理にアレンジ可能な「オートミール」。

今回は、なんとフランス料理の「ガレット」に大変身しちゃいます!

トップバリュ公式サイトの「オートミールガレット」のレシピを参考にして、おしゃれで美味しい1品を作っちゃいましょ〜♪

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【リピート必至】オートミールで作るお好み焼きが完璧! サラダチキンを使ってさらにヘルシーに♪

いろんな料理にアレンジできることでも話題の「オートミール」。

これまでPouchでも様々なお手軽アレンジレシピをご紹介しましたが、トップバリュ公式サイトの「オートミールお好み焼き」もとっても簡単!

サラダチキンとキャベツを使った、美味しくヘルシーなお好み焼きが作れちゃいますよ☆

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無印良品にもオートミールが登場! リゾット風に楽しめる全4種&簡単調理で忙しい朝や小腹がすいたときにピッタリ♪

昨今大人気の食材といえば「オートミール」。お米のような食感にして食べる「米化」をきっかけに、さらに人気が高まっています。

そんな中、ついに無印良品にオートミールのリゾットが登場!

あらかじめ味付けしてあるので、「どうやって調理したらいいかわからない」なんて人にも便利かも♪

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オートミールで簡単「キムチクッパリゾット」! ボリューム満点のウマ辛韓国料理ができちゃいます♪

手軽に食べられるヘルシーな食品として流行中の「オートミール」。

オートミールをお米のような食感にして食べる「米化」にハマっている人も多いようですが、実は私もそのうちの1人。

「米化」したオートミールは食感も柔らかく味にクセもないので、様々な料理にアレンジしやすいんですよね♪

そのため色々なレシピを試してみたくなるのですが、先日見つけたケロッグ公式サイトの「キムチクッパリゾット」は、ウマ辛でボリューム満点!

韓国風の味つけが、それはもうオートミールと相性バッチリだったのです……!

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【絶品】オートミールで「サムゲタン」を作ると10分で完成しちゃう! 電子レンジだけで作れる簡単レシピだよ

2021年に最も売れたといわれている「オートミール」。

オートミールをヨーグルトなどにかけて食べたことはあるけど、ご飯系やいわゆる「米化」は未体験の私。なぜなら面倒臭そうだから。ところが、ケロッグの公式レシピに『参鶏湯風スープ』を発見したことで事情が変わりました。

参鶏湯(サムゲタン)といえば、丸鶏を処理したり、長時間煮込んだりと、難しそうなイメージ。だけどこのレシピなら、サラダチキンを使うことで簡単に作れるとのこと。

ということで実際に作ってみたところ、一生もののレシピになるほど簡単で美味しかったのです!

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低糖質の『豆腐干』食べ続けて感じたメリット・デメリット! オススメレシピ4種も紹介するよ

昨年2021年にヘルシー食材としてブレイクした「オートミール」。次に人気になると言われているのが「豆腐干(とうふかん、またの名を干豆腐)」です。

豆腐干は、その名のとおり「豆腐の水分を抜いて乾燥させたもの」で、高たんぱく&低糖質。

オートミールが「米化」なら、豆腐干は「麺化」できるらしく、ダイエッターの強~い味方になってくれそう!

実際のところ、どんな味がするのか気になったので、通販でお取り寄せ。さっそく調理&試食してみました☆

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2021年もっとも売れたのはオートミール! 2年前と比べると約10倍もの売り上げを出すほど大流行しました

生活様式がガラリと変わってから、もう2年。

その変化と共に、人々の消費傾向も大きく変化しましたが、今年2021年はどんなものが売れていたのでしょうか!?

とある調査によると、今年大躍進を遂げたのは「オートミール」。前年比291%と、なんと約3倍も売れていたようなんです……!

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話題の「オートミール米化レシピ」を2週間実践 / オートミールダイエットのメリット4つやコツも紹介するよ

ここ最近、ダイエッターを中心に人気のオートミール。食物繊維やミネラル豊富で、低糖質・低カロリーな穀物です。

海外では牛乳やヨーグルトをかけたり、おかゆのように煮たりして食べるのが定番なのですが……。この方法だと、なかなかおいしく食べられないよ〜っ!

ということで、誕生したのが“オートミールをお米のようにして食べる”という「オートミール米化レシピ」。2年で40kgの減量を果たした、これぞうさん考案のアイデアです。

今回はこれぞうさん著の大人気レシピ本『オートミール米化ダイエットレシピ』(学研プラス発行)をもとに、1日2食をオートミールに置き換えてみることにしました。

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ご馳走感満載な「オートミール」レトルト4種が画期的! トリュフリゾットやココナッツカレーなど楽しめる「旅するオートミール」

ダイエッターを中心に、近頃ブームとなっている食材オートミール

「手っ取り早く普段の食事に取り入れたい!」という人は、オートミールのレトルト食品から始めてみてはいかがでしょう?

オートミールの新ブランド「Hello. Oatmeal」では、世界各国の料理をイメージした「旅するオートミール」を販売中。

低糖質・低カロリー・高タンパクな上、とっても美味しそうなんです♪

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バターも砂糖も使わないケーキ「ベイクド・オーツ」 / オートミールと材料をミキサー で混ぜて焼くだけです

TikTokを皮切りに、インスタグラムでも大人気の「ベイクド・オーツ」。オートミールをベースに、メープルシロップやバナナで甘みをつけた、優しい甘さのしっとりケーキです。

海外では主に朝食としてよく食べられている「オートミール」は、日本でもヘルシーな穀物としてじわじわと人気がでてきていますよね!

今回ご紹介するベイクド・オーツは、忙しい朝でもサクッと作れることから“朝食向けのケーキ”なんですって。

朝からケーキが食べられる幸せ、私も試してみた〜いッ!!

というわけで、フードブログ「feel good foodie」を運営するフードブロガー・Yumnaさんの動画を参考に、作ってみることにしました☆

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エバラ公式「オートミールで肉なし餃子」を作ってみた♪ 見た目は餃子そのものだけど、果たしてお味は?

低カロリーで食物繊維たっぷりのオートミール。少量でお腹にたまるから、ダイエットにもいいんですよね♪

さてさて、ダイエット中にはちょっと食べるのに勇気がいる餃子。エバラ食品によると、お肉の代わりにオートミールと焼き肉のたれ「黄金の味」で、肉なし餃子が作れるのだそうです。

一体どんな味なの!? 食感は!?

気になったので、作ってみることにしましたよ〜。

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【愛のおうち薬膳】ぽっこりおなかの救世主! 5分で作れるオートミール・リゾット2品

夏のような暑さを感じる今日この頃。そろそろ本格的に薄着対策をしたいと思っている人も多いのでは? 薄着というと、気になるのがぽっこりおなか。特に夏に水着になる予定の人は、今から対策をしていくといいかも。

そんな人におすすめなのが、オートミール。オートミール(燕麦)は、食物繊維たっぷりで、おなかぽっこり対策が手軽にできちゃうんです。そこで、今回はオートミールを使った、簡単に作れてぽっこりおなか対策になるリゾットを2品紹介します!

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