「筋トレ」にまつわる記事

空中ヨガと整体を合体させた「エアリアル整体」が楽しすぎる! 宙に浮いたまま整体したり一回転したりアクロバティック

女性向けのエクササイズとしてここ数年話題なのが、 “空中ヨガ” 。別名 “エアリアルヨガ” とも呼ばれるこちらの大きな特徴は、その名のとおり「体を空中に浮かせたままヨガをする」という点です。

天井からハンモックのように吊るした布を使って、体を浮かし、ポーズを取る。地上ではなかなか出来ない動きやポーズがとれるので、体幹を鍛えることができ、ダイエット効果も期待できるということで、注目が集まっているんです。

そんな空中ヨガと整体を組み合わせた「エアリアル整体」を体験できるのが、東京・渋谷にあるサロン「渋谷メディカルボディケア」

「エアリアル整体」の最大の特徴は、 “ラクしてやせる!” ことなのだとか。そんなオイシイとこどりの施術を受けられるならば行っとかないとでしょ~!!! ってな具合に鼻息荒く、さっそく体験しに行ってまいりましたよ☆

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エクササイズ界にもついにVRマシンが登場!! 空を飛ぶなどゲーム感覚でシェイプアップできちゃう「イカロス」

最近、VRという言葉をよく目にします。ヴァーチャル・リアリティー(仮想現実)のことですが、このところはデジタルの映像がつくる世界で仮想体験をする技術、といった意味でよく使われているようです。

そしてこのたび、そのVRを利用したエクササイズマシンがついに登場した模様。ヴァーチャルリアリティーの世界に没入しながら楽しくシェイプアップすることができる……想像しただけでワクワクしますよねぇ! いったい、どんなものなのでしょう?

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【マッチョ速報】バレンタインイベント「天空のマッチョコ」がサンシャイン60で開催されるってよ! マッチョカフェやプロテイン入りのチョコも

ここ数年増え続けている、 “マッチョ” イベント。マッチョな男性の鍛え抜かれた筋肉を愛でつつ、ディナーを食べたり旅行を楽しんだりできるということで、多くの女性から好評を得ているようです。

みんなに愛され続けているマッチョが、今度は空の上、東京・池袋「SKY CIRCUS サンシャイン60展望台」に参上っ! 美しい景観と見事な筋肉のコラボレーションを楽しめる、一部の人にとっては夢のような企画が開催されるようなんですよ……!

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【困った】ワンコが体幹トレーニングを無邪気に妨害しています / 嬉しいけど邪魔しないでよ〜

肘を90度に折り曲げた状態で体全体を支え、体が板のように真っ直ぐになったら、そのまま姿勢をキープ。主におなか周りのシェイプアップが期待できる体幹トレーニング、それが「プランク(Plank)」です。

カテリーナ・ヤンセン(Katerina Jansen)さんはこのプランクに毎日取り組んでいるようなのですが、いつだって邪魔が入っちゃう。ヤンセンさんがYouTubeにアップした動画をみれば、誰が邪魔をしているのか一目瞭然です。

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イケメンモデルがニャンコを使ってセクシーボディをキープ / 猫、イケメン、筋肉のトリプルアタックに鼻血がとまらねぇええ!!!!!!

猫はなーんにもしなくても、そこにいるだけで究極の癒やしになってくれる神秘な生きもの。そんなことはすでにみなさんご存知だとは思いますが、近頃、猫を使ってセクシーボディを維持する方法が考案されたそうです!

考案したのはカナダ出身のイケメンモデル、トラヴィス(Travis)さん。Instagram に投稿した動画で、愛猫ジェイコブ(Jacob)くんをダンベル代わりにして筋トレを披露してくれています。

……がしかし、実は筋トレの方法はおろか、肝心なニャンコが視界に入らない。という問題が発生しているんです。

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ムキマッチョな飼主の筋トレに大興奮のワンコが可愛い! …なぜか犬よりも飼主が注目を浴びることに

本日YouTubeからご紹介するのは「1匹の小さなワンコが、ムキマッチョな飼い主の筋トレに大興奮してしまう様子」なんですが……なぜかワンコよりも飼い主に注目がいっちゃっているようなんです。……いったい、なぜ?

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【顔の筋トレ】PCやスマホでたるんだ顔を「仕事できる顔」に劇的に変身させる3つの方法!

クールビズやウォームビズが推奨されて、「社会人の制服=スーツ」ではなくなってきた昨今、シンプルなビジネスカジュアルを着こなすためにジムで体を鍛えている人も多いかも。でも、体は鍛えていても1日中PCに向かって、電車ではスマホを見るような生活をしていると、頬がたるったるになってきませんか? もしくは口元に締まりがなくなってきていない?

頭の中は冴え渡っていても、表情に表れていないとイメージ的に損しちゃう。しかも、調べてみたら顔の筋肉は脳みそに近いので、顔の筋トレをすると脳機能も活性化するんだとか。体を筋トレするのと同じ効果があるのですね。

ということで3つの「顔の筋トレ」の方法を教えてもらってきました。

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よく「結婚情報誌『ゼクシィ』は筋トレができるくらい重い」というので本当に筋トレできるか試してみた

日本一有名な結婚情報誌と言っても過言ではないリクルート発行の『ゼクシィ』。発行地域にもよりますが、花嫁に必要な情報がぎゅぎゅーっとつまったゼクシィの異常なまでの重さは有名。(「重い」は物理的な意味で、ですよっ)

もっとも重いであろう首都圏版をはかってみたところ、な、なんと4.5キロもありましたよ! 嫁入り前のかよわい女子にこんな重いもの持てるかーいっ!! しかしハタと思ったのです。確かに、ネット上でよく “ゼクシィ重すぎ、筋トレできそう(笑)” なんていうけど、むしろ、結婚したくばゼクシィが片手で持てるくらい鍛えろというメッセージなのではないのか? 早速試してみたよ!

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11月26日放送日本テレビ系「嵐にしやがれ」。アニキゲストに今年デビュー38年目を迎えたTHE ALFEEの3人を迎えて、普段は聞けない裏話を豊富に聞いた嵐メンバー。

3人3様、キャラクターが全く異なるTHE ALFEEだが、その中でも最も色白で華奢なイメージがあるのが、CMやバラエティーにも頻繁に出演している高見沢俊彦だ。だがしかし、そんなイメージを覆す事件が起こる。なんと高見沢が見せた腕が、バンドメンバー中最もいかつい見た目の櫻井賢よりも遥かに強そうな、筋肉でカッチカチの極太腕だったのだ。 → 続きを読む

年が明けて「今年こそ、ダイエットを成功させたい!」と意気込んでいる人も少なくないはず。でも、ダイエットを始めてもなかなか長続きせず、結果が出せないのが悩みの種という人が多いのではないでしょうか。

そんな方にぜひ試してほしいダイエット方法があります。それは、1月12日放送の「ザ・ベストハウス123」番組内で紹介された、達成率100%、リバウンドゼロの究極のダイエット方法です。

これは、ダイエットトレーナーの吉川朋孝さん考案によるもので、あるトレーニングによって、男性でも女性でも単に体重を減らすだけでなくメリハリのきいた健康的な体に変身できるのが特徴です。 → 続きを読む