「筋トレ」にまつわる記事

飼い主さんとワンコが仲良く筋トレ♪ クールに見守るワンコの様子をご覧あれ!

自宅でできる筋トレ方法を紹介しているインスタグラマーの@jordan_morelloさん。ときおり飼っているワンコたちを一緒に映した動画も上げているんです。

今回紹介する動画内ではワンコがダンベル役になるなど、ちゃんと筋トレのお手伝いをしているのですが、なぜかいつもクールな表情! 楽しそうにトレーニングする飼い主のジョーダンさんとのギャップをご覧あれ〜♪

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やっぱり最高だった『みんなで筋肉体操 シーズン3』 / 新メンバーならぬ「新筋肉」が加入しているよ〜!

2018年8月末に、突如NHK総合の深夜枠に降臨。一躍注目の的となった『みんなで筋肉体操』。この夏、シーズン3が放映されてますよ〜!

シーズン3がスタートしたのは、2019年7月29日月曜日。8月1日まで4日間に渡って、毎日夜11時45分から50分まで放送されます。

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キムタクがウェイボーで貴重なオフショットを次々と披露! たくましい筋トレ姿など素の様子はファンならずとも必見です

2018年12月、中国最大のSNS「Weibo(ウェイボー / 微博)」にアカウントを開設した “キムタク” こと木村拓哉さん当時お伝えした時点では42万超えのフォロワーでしたが、現在ではすでに130万人近くに増えるほどの注目ぶりとなっています。

そんな木村さん、ウェイボーではテレビなどではあまり見られないようなレアなオフショットも披露。バレンタインの日の様子や筋トレをしている動画など、木村さんの素の様子が垣間見えてファンならずとも興味深々です……!

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筋トレ彼氏に送りたい!? プロテイン5商品が入った「バレンタインギフトBOX」が登場しましたぞ〜♡

空前の筋トレブームといわれている昨今、お茶の間やSNSの話題をかっさらったNHKの「みんなで筋肉体操」の衝撃も、記憶に新しいところ。

その勢いはバレンタイン商戦にも影響を及ぼしており、体型維持や健康を意識したバレンタインギフトが増えているようなんです。

そういや「バレンタインはチョコよりもプロテインが欲しい」な~んて調査結果も出ていたし、今年はプロテインをチョコ代わりに贈るのもありかも~!?

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サンリオ人気キャラクター「KIRIMIちゃん.」の筋トレ姿がやばぁああい! 筋肉よりも横顔にしか目がいかないよぉおお!

空前の筋トレブームが起きている昨今。サンリオキャラクターのKIRIMIちゃん.も、ここ最近筋トレに励んでいるようなんですよね。

2019年1月21日に公式ツイッターに投稿されていたのは、KIRIMIちゃん.が “プランク” に挑戦するというシュールな画像。なおプランクとは体幹トレーニングの1種で、、板(plank)のように腹筋を固めて、胴体を真っすぐ伸ばして肘とつま先だけで全身姿勢を保つことを指します。

目を閉じ、歯を食いしばって、汗をかきながら必死に “プランクチャレンジ” しているKIRIMIちゃん.。ぷるぷる震えている様子ですが、 “大きすぎる頭と小さすぎる体” というバランスを考えると……この体勢、相当キツイんじゃないかしら!?

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【筋肉体操】武田真治さんが教える「美ボディになる筋トレ」が謎すぎる! 「まずは自叙伝を用意して」ってどういうこと〜???

2018年8月に放送されるやネットをざわつかせ、年明けには早くも第2弾が4夜連続で放送されたNHK総合の『みんなで筋肉体操』。見事な肉体美と美しいフォームでひたすら筋トレする俳優の武田真治さん、弁護士の小林航太さん、庭師の村雨辰剛さんの3人には、皆さんも目が釘付け、いろんな意味で腹筋が刺激されたことでしょう!

あの筋肉トリオがこのたび「明治THE GREEK YOGURT」のウェブCMに登場~! 「レッツたんぱく! キャンペーン」と称し、日常生活に取り入れられる女子トレ習慣をレクチャーしてくれます。第一弾では武田真治さんが二の腕トレーニングを動画で披露。

いやー、タンクトップ姿とマッチョな肉体、そして最後にうさんくさいほどさわやかな笑顔でヨーグルトを頬張る姿がまぶしいです……!

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『みんなで筋肉体操』がLINEスタンプになったどー! 使い道がナゾの「筋トレ用語」が満載だけど思わず買っちゃう人続出です

2018年8月に突如スタートして以降、瞬く間に人気に火が点いたのが、NHK総合で放送の謎番組『みんなで筋肉体操』

年末には紅白歌合戦の天童よしみさんのステージに共演するという偉業を達成し、2019年には第2弾も放送。

日が経つごとにどんどん勢いが加速している今、ついにLINEスタンプが発売されて、大きな注目を集めているようなんです。

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「筋肉体操」の関西版にご注目! 出演者と内容がちょこちょこ違う「まだ間に合う筋肉体操」が放送されるよ

2019年の年明け早々、1月7日から10日まで4夜連続で放送された『みんなで筋肉体操』(NHK総合)。これは2018年8月の第1弾の好評ぶりを受けてなのは明らかですが、1月11日にもまたまた“筋肉体操”の番組が放送されるというんです!

「え、すぐさま再放送ってこと!?」と思いきや……あれ、なんだか出演しているメンツがちがう……? よーく見ると番組タイトルも『かんさい元気印「まだ間に合う筋肉体操」』ってなってるーーーーッ!!!!

いやいや、筋肉体操とはいってももはやこれ『みんなで筋肉体操』とは別モノじゃないですか! いったいどういうこと……!?

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NHK『みんなで筋肉体操』第2弾が年明けに復活するよー! メンバーの続投決定してファンも出演者も歓喜しています

2018年8月末、ネットの話題を秒でかっさらっていったのが、NHK総合で放送された5分番組『みんなで筋肉体操』

近畿大学 生物理工学部 准教授の谷本道哉さん、俳優の武田真治さん、庭師の村雨辰剛さん、弁護士の小林航太さんという謎すぎる人選と、「筋トレだけをただひたすら黙々と行う」というストイックさで脚光を浴び、今や伝説と化しているほどです。

そんな『みんなで筋肉体操』の第2弾が、年明けに放送されるというニュースが飛び込んでまいりました。

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西川貴教さんに応援されながら筋トレできる! Eテレの「マーヴェラスTVジム」でLet’sマッスル〜♪

今年こそジム通いでも始めるか……と思い続けてもう10月。いっこうにジム入会の気配がない私は、運動に対する腰の重さがもはやアフリカゾウレベルです。しかし、ついに気になるジムを発見しましたぁー!

それはNHK Eテレで2018年10月22日から25日まで放送される、「マーヴェラスTVジム」!

武田真治さんの肉体美がまぶしい「みんなの筋肉体操」など、最近筋トレに力を入れていEテレ。「マーヴェラスTVジム」では視聴者のやる気を応援する、西川貴教さんにそっくりな「マーヴェラス西川」という方がいるようで興味津々っ。テレビの前でLet’sマッスル〜♪

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おかずクラブがダイエットの途中経過を報告! 約2カ月でどれくらい体重が減ったのかというと…?

人気お笑いコンビ・おかずクラブの2人がダイエットを開始したのは、2018年7月19日のこと。

それから約2カ月が経過した9月15日に投稿されたインスタグラムで、現在の体重が公開されているんです。

投稿をさかのぼって見ていくと、2人は日々プライベートジムの「Apple GYM」へと通い、地道にトレーニングに励んでいたことがわかります。コツコツとダイエットに取り組んできた成果はどのくらい出ているのか、果たしてその結果やいかに!?

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【今夜放送】NHK『みんなで筋肉体操』が攻めてる…! 武田真治さんのマッチョぶりや、イケメンすぎる庭師など出演者にも注目です☆

アラフォーど真ん中となり、若いころよりもさらに体のことがいろいろと気になる今日このごろ。「やっぱり筋トレって大事よね~」とは思うものの、正しいフォームも何をどのぐらいやったらよいのかもわからない!

……そんな私の目に飛び込んできたのがこちら。2018年8月27日~30日までの4日間、NHK総合で午後11時50分から放送される『みんなで筋肉体操』という5分間番組! 最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」を教えてくれるのだとか。

こちらゲストにも注目で、過去にPouchでも紹介したスウェーデン出身のイケメンすぎる庭師・村雨辰剛さん俳優の武田真治さん……って、えーーーっ!! 武田真治さんといえば、私たちがティーンのころは華奢な体型とフェミニンな雰囲気で大人気だったはず! 知らない間にこんなにムキムキマッチョになってたことにも衝撃です。

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ローラが「ワークアウト専用インスタ」を開設して大人気に! 千鳥ノブもこれで2週間で3kgやせたみたいです

モデルでタレントのローラさんが、新しいインスタグラムアカウントを開設。2018年6月12日のスタート以降、あれよあれよという間に人が集まってきて、今ではフォロワー数34万9800超と大人気となっているんです。

人気のヒミツはおそらく、ワークアウトに特化しているという点。ローラさんが日々実際に行っているワークアウトが写真や動画でつづられていて、食生活まで紹介しているから、めちゃめちゃ参考になるんですよ~!

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空中ヨガと整体を合体させた「エアリアル整体」が楽しすぎる! 宙に浮いたまま整体したり一回転したりアクロバティック

女性向けのエクササイズとしてここ数年話題なのが、 “空中ヨガ” 。別名 “エアリアルヨガ” とも呼ばれるこちらの大きな特徴は、その名のとおり「体を空中に浮かせたままヨガをする」という点です。

天井からハンモックのように吊るした布を使って、体を浮かし、ポーズを取る。地上ではなかなか出来ない動きやポーズがとれるので、体幹を鍛えることができ、ダイエット効果も期待できるということで、注目が集まっているんです。

そんな空中ヨガと整体を組み合わせた「エアリアル整体」を体験できるのが、東京・渋谷にあるサロン「渋谷メディカルボディケア」

「エアリアル整体」の最大の特徴は、 “ラクしてやせる!” ことなのだとか。そんなオイシイとこどりの施術を受けられるならば行っとかないとでしょ~!!! ってな具合に鼻息荒く、さっそく体験しに行ってまいりましたよ☆

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エクササイズ界にもついにVRマシンが登場!! 空を飛ぶなどゲーム感覚でシェイプアップできちゃう「イカロス」

最近、VRという言葉をよく目にします。ヴァーチャル・リアリティー(仮想現実)のことですが、このところはデジタルの映像がつくる世界で仮想体験をする技術、といった意味でよく使われているようです。

そしてこのたび、そのVRを利用したエクササイズマシンがついに登場した模様。ヴァーチャルリアリティーの世界に没入しながら楽しくシェイプアップすることができる……想像しただけでワクワクしますよねぇ! いったい、どんなものなのでしょう?

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【マッチョ速報】バレンタインイベント「天空のマッチョコ」がサンシャイン60で開催されるってよ! マッチョカフェやプロテイン入りのチョコも

ここ数年増え続けている、 “マッチョ” イベント。マッチョな男性の鍛え抜かれた筋肉を愛でつつ、ディナーを食べたり旅行を楽しんだりできるということで、多くの女性から好評を得ているようです。

みんなに愛され続けているマッチョが、今度は空の上、東京・池袋「SKY CIRCUS サンシャイン60展望台」に参上っ! 美しい景観と見事な筋肉のコラボレーションを楽しめる、一部の人にとっては夢のような企画が開催されるようなんですよ……!

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【困った】ワンコが体幹トレーニングを無邪気に妨害しています / 嬉しいけど邪魔しないでよ〜

肘を90度に折り曲げた状態で体全体を支え、体が板のように真っ直ぐになったら、そのまま姿勢をキープ。主におなか周りのシェイプアップが期待できる体幹トレーニング、それが「プランク(Plank)」です。

カテリーナ・ヤンセン(Katerina Jansen)さんはこのプランクに毎日取り組んでいるようなのですが、いつだって邪魔が入っちゃう。ヤンセンさんがYouTubeにアップした動画をみれば、誰が邪魔をしているのか一目瞭然です。

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イケメンモデルがニャンコを使ってセクシーボディをキープ / 猫、イケメン、筋肉のトリプルアタックに鼻血がとまらねぇええ!!!!!!

猫はなーんにもしなくても、そこにいるだけで究極の癒やしになってくれる神秘な生きもの。そんなことはすでにみなさんご存知だとは思いますが、近頃、猫を使ってセクシーボディを維持する方法が考案されたそうです!

考案したのはカナダ出身のイケメンモデル、トラヴィス(Travis)さん。Instagram に投稿した動画で、愛猫ジェイコブ(Jacob)くんをダンベル代わりにして筋トレを披露してくれています。

……がしかし、実は筋トレの方法はおろか、肝心なニャンコが視界に入らない。という問題が発生しているんです。

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ムキマッチョな飼主の筋トレに大興奮のワンコが可愛い! …なぜか犬よりも飼主が注目を浴びることに

本日YouTubeからご紹介するのは「1匹の小さなワンコが、ムキマッチョな飼い主の筋トレに大興奮してしまう様子」なんですが……なぜかワンコよりも飼い主に注目がいっちゃっているようなんです。……いったい、なぜ?

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【顔の筋トレ】PCやスマホでたるんだ顔を「仕事できる顔」に劇的に変身させる3つの方法!

クールビズやウォームビズが推奨されて、「社会人の制服=スーツ」ではなくなってきた昨今、シンプルなビジネスカジュアルを着こなすためにジムで体を鍛えている人も多いかも。でも、体は鍛えていても1日中PCに向かって、電車ではスマホを見るような生活をしていると、頬がたるったるになってきませんか? もしくは口元に締まりがなくなってきていない?

頭の中は冴え渡っていても、表情に表れていないとイメージ的に損しちゃう。しかも、調べてみたら顔の筋肉は脳みそに近いので、顔の筋トレをすると脳機能も活性化するんだとか。体を筋トレするのと同じ効果があるのですね。

ということで3つの「顔の筋トレ」の方法を教えてもらってきました。

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