「低糖質」の記事まとめ

【実食】オートミールにマンネリしているなら「オートミールそば」🥢食べてみたら大好きになりました

数年前からダイエット向けの食材としても注目を集めている「オートミール」。巷ではさまざまなレシピも紹介されていますが、それでもやっぱりマンネリ化してきちゃいませんか？

同じくマンネリ化していた私が見つけたのが「オートミールそば」！

名前の通り、オートミールをおそばで楽しめるっていうんですが……マジ!?!?　実際に手に入れたので、皆さんにも詳しくご紹介したいと思いますっ。

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ダイエッターよ、ちょっと聞いてくれ！ モンテールの糖質オフシリーズが信じられないぐらい美味しいんだけど…！

痩せるために糖質を控えている。でも、スイーツが食べたい……!!

そんな矛盾した願いを抱えてお悩みの皆さま、ちょっとお時間をください。まずはお近くのスーパーにモンテールの「糖質を考えた」シリーズがあるかチェックしてほしいんです。だって……糖質オフなのに信じられないぐらい美味しいからです!!!

編集部にサンプルが届いたので、絶賛ダイエット中の私が3種類のスイーツを試食します。

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【お正月食べ過ぎた】ケロッグの新製品「粒感しっかりオートミールごはん」は “ほぼ” お米！ 約10分で親子丼を作ってみたよ

オートミールといえばアレンジの幅広さが魅力のひとつ。糖質をほどよくオフしたいとき、“白米の代わり” として食べる人も近頃は多いのではないでしょうか。

実は最近、オートミールの米化により特化した新製品「粒感しっかりオートミールごはん」がケロッグから発売されました。

そんな新製品がお正月太りが避けられなくてピンチな私の元へ届いたので、「具もお米もオートミールでつくちゃうという禁断の親子丼レシピ」にチャレンジしちゃいますっ！

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【糖質ピラミッド】糖質オフの「ごろグラ」と 通常シリーズを全部食べ比べ🥣同じ種類でも味に違いを発見！

私の朝食シリアルの定番「ごろっとグラノーラ」こと、通称「ごろグラ」。具が大きくてたくさん入っていて美味しいんですよね〜♡

そんな「ごろグラ」に、糖質オフタイプが登場しているのをご存知でしょうか？

編集部に8つのフレーバーのサンプルが届いたので、新作の味見もしつつ、「ごろグラ」シリーズの糖質がひと目でわかる “糖質ピラミッド” もつくってみましたよっ♪

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全農レシピ「たまごとキャベツだけでつくるお好み焼き」がニクいぜ…！ キャベツの甘みが最高に堪能できて幸せ体験した

先日、野菜の美味しい食べ方を知るプロ、全農広報部の公式Twitterのつぶやきに超気になる情報をキャッチ。

なんと卵とキャベツだけで、お好み焼きが上手にできちゃう作り方を公開していたのです。

……お好み焼きってお好み焼き粉なしに作れないものでは!?

本当に粉なしでパラパラにならずに焼けるのかな、と半信半疑で作ってみたら、めちゃんこ旨い罪悪感ゼロのお好み焼きが簡単にできちゃったよ！

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キッコーマンが提案する新しい主食「大豆麺」を徹底レポ！ 高たんぱく＆低糖質でお手軽に作れました

2022年8月10日、高たんぱく・低糖質を求める人必見の「大豆麺」シリーズがキッコーマンから登場します♡

昨今、豆乳や大豆ミートなどが注目されていますが、この「大豆麺」ってどんなお味がするんでしょう……??

編集部にサンプルが届いたので、その調理法からお味まで徹底的にレポートしたいと思います！

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【低糖質】SUNAOに新登場したパスタ＆ソースが糖質30g以下!? 本当においしいのか…実際に作ってレビューしてみたよ

糖質オフのアイスクリームやビスケットでおなじみ、グリコの「SUNAO」シリーズにパスタ＆ソースが新登場！

パスタ1束分の糖質量は通常に比べて、半分以下！　ソースと合わせても30g以内におさまる、糖質コントロールにはバッチリな商品なんだそうです。

けれど、味はちゃんとおいしいの!?

そこで今回、編集部に届いたパスタ＆ソース3種類を実際に試してみることにしました！

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話題の「オートミール米化レシピ」を2週間実践 / オートミールダイエットのメリット4つやコツも紹介するよ

ここ最近、ダイエッターを中心に人気のオートミール。食物繊維やミネラル豊富で、低糖質・低カロリーな穀物です。

海外では牛乳やヨーグルトをかけたり、おかゆのように煮たりして食べるのが定番なのですが……。この方法だと、なかなかおいしく食べられないよ〜っ！

ということで、誕生したのが“オートミールをお米のようにして食べる”という「オートミール米化レシピ」。2年で40kgの減量を果たした、これぞうさん考案のアイデアです。

今回はこれぞうさん著の大人気レシピ本『オートミール米化ダイエットレシピ』（学研プラス発行）をもとに、1日2食をオートミールに置き換えてみることにしました。

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大豆をお米に見立てた「ダイズライス」の冷凍弁当が登場！ 低糖質＆高たんぱくなメニューがレンチンで食べられるよ〜ます

大豆を主原料とした「ダイズライス」が、レンジでチンするだけで食べられる “冷凍弁当” になって新登場♪

「ダイズライス」は、お米と比べてかなり糖質が低く、たんぱく質も豊富。

今回の冷凍弁当でも低糖質＆高たんぱくを実現しているらしく、健康的なカラダ作りの強～い味方になってくれそう！

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ダイエッター必見の「糖質をカットしてくれる炊飯器」が登場！ 通常のご飯と比べて約20％糖質をオフできるらしい

今や健康を語るうえで欠かせないワードとなった「糖質」。スーパーやコンビニなどでも、糖質を記載した商品が増えてきています。

このたびアイリスオーヤマから発売されるのは、糖質をカットしてくれる（！）炊飯器。

糖質を減らしてくれるだなんて、まるで魔法みた～い！　一体どういう仕組みなの？

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吉野家の「ライザップ牛サラダエビアボガド」を食べてみた！ この満足感で低糖質・低カロリーはスゴい!!

牛丼チェーンの「吉野家」と肉体改造ジム「ライザップ」のコラボレーション商品第2弾が、全国の吉野家店舗で発売になりました！　その名も「ライザップ牛サラダエビアボガド」。

ライザップ公認の“高タンパク×低糖質メニュー”ということで、ダイエッターには嬉しいけれど、味やボリュームなどどんなもんなの……？

ということで第1弾同様、今回も女子目線で本音レビューしてみることにしました！

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【体験レポ】機内食はエコノミークラスでも簡単に無料でカスタマイズできるって知ってた？ JAL国際線で試してみた

海外旅行のロングフライトで食べる機内食。

旅の楽しみのひとつ♪という方が多いのだろうなあとは思いつつも、私は正直苦手でした。

その理由は大きく分けて2つ！

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女性でも食べきれる量なの？吉野家から発売された「ライザップ牛サラダ」に挑戦してみたっ！

今や時代は “糖質オフ全盛期” 。ファストフード店などでも、糖質オフ系のメニューを見かけるようになりました。

そんな中、新たな糖質オフメニューを世に生んだのはファストフード店・吉野家！

2019年5月9日より販売を開始したのは、あのライザップ公認のメニュー「ライザップ牛サラダ」。外食業界とのコラボはライザップ史上初とのことで、期待が高まります～～～！

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【ダイエッター必見】ロイヤルホストのランチがリニューアル！ 「低糖質」「野菜たっぷり」「コース料理風」と女性に嬉しいメニューばかりです

昨今のグルメシーンにおける欠かせないキーワードが、 “低糖質” 。ダイエットや健康に対する意識の高まりを反映してか、回転寿司やファーストフード、大手チェーン店でも低糖質メニューが販売されていますよね。

ロイヤルホストでは、2018年2月8日から実施されるランチメニューの改訂に伴い、2017年に改訂したメニューをさらにブラッシュアップ。低糖質メニューが今まで以上に充実するみたいなんです。

これに加えて、野菜たっぷりのサラダが付いてくるランチや、ちょっぴりぜいたくな気分を味わえるコース料理風ランチなども登場。特に女性にウケそうなメニューが勢ぞろいしているんですよね♪

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【すでに完売】ライザップの「低糖質クリスマスケーキ」は1ホール585kcalと超低い！ 見た目もキュートで大人気でした

ダイエット中だけど、クリスマスのときくらいはケーキを食べたい。しかも、思う存分食べたい……！

そんな野望をひそかに抱いている人に人気だったのが、オンラインショップ「ライザップコレクション」の「低糖質クリスマスケーキ」です。

このケーキは、ライザップ（RIZAP）の低糖質フードブランド「ロカラボ」からリリースされている商品。

一般的なホールケーキと比較すると、なんと約84%も糖質オフされているらしいのですよ～！（参考：日本食品標準成分表2015「ショートケーキ」290gの糖質とロカラボ「クリスマスケーキ」290gを比較）

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【うれしい】低糖質の大福が発売されます 糖質制限をしているひとにはありがたーいいっぴんなのです♪

ダイエットの敵と聞いて、まず頭に思い浮かぶのが、お菓子。洋菓子と比べれば和菓子は低カロリーというイメージだけれど、やはりダイエット中に食べるには、罪悪感を伴ってしまう……。

いま「やせたい！」と頑張っている、甘いもの好きのあなたに朗報！　10月15日（土）に発売される『LOW/S DAIFUKU（ロウエス ダイフク）』は低糖質の大福なので、糖質制限ダイエット中でも食べることができちゃうんだって！

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【待ってた】ピザハットとライザップの夢のコラボ来たよぉぉー!! 糖質30グラムのピザ3種類が発売ですってよ

ピザといえば高カロリーを代表する食べ物。ダイエット中は口に入れまいとしている人も多いかもしれませんが……その我慢、もうしなくていいかも!?

ピザハットが RIZAP（ライザップ）とコラボレーションして開発したのは「糖質を抑えたピザ」3種。2016年8月22日から関東6店舗限定で発売されますよ～っ

これ、低糖質なだけでなく普通においしそうなところがマジでスゴいです!!

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いま海外では「クラウド・ブレッド」なるパンがトレンドらしい！ 材料4つで簡単に作れてダイエットにも最適そう!!

皆さんの中にもパンが好きな人は多いはず。食パン、フランスパン、クロワッサン、ベーグル……とたくさんの種類がありますが、どれもおいしいですよねぇ。

でも、最近海外でアツい注目を浴びているのはこれまでにないような新種のパン。「クラウド・ブレッド」という名前で、使う材料はたった4品だけ。しかもダイエットにもよさそうだというんです！

海外のInstagramユーザーたちの間では、クラウド・ブレッドの画像がさっそく投稿されていますよ！

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【ダイエットの “鬼” 限定】ヤセたい！でもパスタ食べたい!! そんな人にオススメの海外レシピ「ズッキーニパスタ」

夏といえば、ボディーラインが一番気になる季節。シーズン直前ということで、ダイエットに励んでいるという方も少なくないことでしょう。

ダイエットをするとしたら、特に注意しておくべき点は食生活。たとえば、パスタはカロリーが高いうえに糖質が多いので、できれば止めておきたいメニューなのですが……。わかっているからこそ、なぜか無性に食べたくなってしまうのが、人間の性（さが）というものです。

そんなとき、海外の方々はどうしているかというと……「ズッキーニパスタ」を作って、パスタ欲を満たすのだそう。具としてズッキーニを使用するわけではないのですよ。なんと、パスタの代わりにズッキーニを使ってパスタを作るんですって……！

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