「ダイエット」にまつわる記事

高タンパクヨーグルトを食べ比べて早見表にしてみたら…!? オイコス・ イーセイスキル・パルテノ…全然違う味&食感でした♪

最近人気の高タンパクヨーグルト。スーパーやコンビニでもよく見かけるようになり、すっかり身近な存在になりました。

私も色々と食べてみましたが、ブランドやフレーバーによって食感や味がかなり違う気がしています。

そこで、高タンパクヨーグルトの「オイコス」「パルテノ」「イーセイスキル」の定番と期間限定フレーバーを食べ比べてみることにしました!

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オートミール歴2年の私が自信を持って紹介する「推しレシピ7選」/ どれも簡単に作れて絶品です♪

いまやダイエットの新しい定番とも言えるオートミール。いっぽうで、興味はあるけれど、どう調理したら良いか分からないという声もチラホラ……。

そこで今回は、ここ2年ほどハマって食べ続け、試行錯誤を重ねた私が「おいしい!」と自信をもっておすすめできるオートミールのレシピをご紹介します!

主食系からデザートまで推しレシピ7選、ぜひぜひお試しあれ♪

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ダイエッターの味方! 無印良品の「糖質10g以下のお菓子」を食べ比べしてみたら…甘党も大満足の王者発見♡ <半生菓子ランキング編>

「糖質は低く押さえたいけど、お菓子は食べたい!!!」な〜んてダイエッターさんにオススメなのが、無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。なんと全て1袋分の糖質が10g以下なんです。これは嬉しい♡

でも、肝心なのはそのお味。普通のお菓子との違いはあるのかも気になりませんか。

ということで今回は、「糖質10g以下のお菓子」シリーズの中からおつまみにもぴったりな<半生菓子>を全種類、実際に食べ比べてランキングにしてみました!

ちなみにランキングの基準は「スイーツとして、食べたときに満足できるかどうか」。あくまで個人の意見ではありますが、正直な感想をお伝えしたいと思います。

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ダイエッターの味方! 無印良品の「糖質10g以下のお菓子」を食べ比べしてみたら…超個性派がまぎれてた!<スナック菓子ランキング編>

「糖質は低く押さえたいけど、お菓子は食べたい!!!」な〜んてダイエッターさんにオススメなのが、無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。なんと全て1袋分の糖質が10g以下なんです。これは嬉しい♡

でも、肝心なのはそのお味。普通のお菓子との違いはあるのかも気になりませんか。

ということで今回は、「糖質10g以下のお菓子」シリーズの中からおつまみにもぴったりな<スナック菓子>を全種類、実際に食べ比べてランキングにしてみました! あくまで個人の意見ではありますが、正直な感想をお伝えしたいと思います。

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食感が楽しい大人用チョコバナナが日本初上陸!「バナナ ドール ディッパーズ」は冷凍庫にストック必至です☆

バナナやパイナップルのフルーツでおなじみの『Dole(ドール)』から、 “フルーツフローズンデザート” が日本に初上陸するという情報をキャッチ!

バナナ ドール ディッパーズ(BANANA Dole Dippers)」というもので、フルーツをチョコレートでコーティングした「Dole Dippers シリーズ」の第1弾なんだとか。

ひと足お先に編集部に届いたので、食べてみたら……おうちの冷凍庫にストック必至なデザートだったんです♪

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低糖質の『豆腐干』食べ続けて感じたメリット・デメリット! オススメレシピ4種も紹介するよ

昨年2021年にヘルシー食材としてブレイクした「オートミール」。次に人気になると言われているのが「豆腐干(とうふかん、またの名を干豆腐)」です。

豆腐干は、その名のとおり「豆腐の水分を抜いて乾燥させたもの」で、高たんぱく&低糖質。

オートミールが「米化」なら、豆腐干は「麺化」できるらしく、ダイエッターの強~い味方になってくれそう!

実際のところ、どんな味がするのか気になったので、通販でお取り寄せ。さっそく調理&試食してみました☆

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【体験レポ】まるでダイエット付きのリゾートホテル! ファスティング専用ホテル「ファスティングホテル 小谷流の森」を全力でおすすめしたい…

ダイエットをしたい。だけどやる気が出ない。そもそも何から始めればいいのかと必死に悩んで頭を使って甘いものを食べて、とりあえず運動して甘いものを食べて……は!また食べてしまった。こんな自分を強制的に変えたいーーー!

と思っていたところ、 “千葉県にファスティングプランのリゾートホテルがある” との情報をキャッチ。

プラン内容は、準備食や回復食付きで2泊3日。温泉があったり、瞑想やヨガのプログラムがあったり、血管観察ができたり(?)と、断食している間に気を紛らわすサービスも充実しているとのこと!

毎月1のつく日(1日、11日、21日だけ)は、ぼっちの可能性を探るべく、Pouch編集部員が奮闘する「ステキなぼっちの日」。

今回はぼっちでファスティングホテルに宿泊です!

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ディオールがランニングマシンを発売だと…! 圧倒的なファビュラス感でデザイン&機能性にこだわりを感じます

幅広い品ぞろえを誇るラグジュアリーブランド「ディオール」。

このたび新たに発売されるのは……なんとランニングマシン(トレッドミル)!

ディオール製のフィットネス器具というだけで、めちゃくちゃファビュラスな予感。デザインもみるからにセレブ専用ジムにおいてありそう……!

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【産後ダイエット検証】3ヶ月でマイナス6キロに! LAVAのオンラインヨガサービス『うちヨガ+』を本気でやってみた結果…

出産後、なれないワンオペ育児と仕事復帰の大変さゆえに、豪快なリバウンドを決めて52キロ→60キロに到達した私。

「もしかして、またおめでた?(わりと本気)」と周囲に驚かれるほどの自分のダイナマイトボディに焦り、ダイエットを決意!……したけれど、自宅や子供から離れてジムやスタジオに行ける環境ではない。

そんなときに出会ったのが、全国展開しているホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガサービス「うちヨガ+」。自宅でいつでも受けられるうえに、子供が泣いても途中退室しやすく、マッサージなどのリラックスメニューも豊富!

試行錯誤しながらもゆるゆると続けた結果、目標としていた期間の3ヶ月が終了……や、ややや痩せたー!!!!

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お正月太り&運動不足解消に! フライング タイガー コペンハーゲンの新作はエクササイズグッズがたくさん

年末年始の長期休暇が終わると、いつも頭に浮かんでくるのは「ダイエット」の5文字。

ひょっとしたら皆さんの中にも、「お正月に食べすぎちゃったから体を絞らなきゃ……」なーんて考えている人もいるのではないでしょうか。

お手頃価格でおなじみの雑貨店「フライング タイガー コペンハーゲン」では、フィットネスグッズを大量販売中。

運動不足解消もかねて、ゲットしてみるといいかも!?

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ジムやフィットネスの都度利用ができるサービス「GYYM」がすごい! 年会費や入会費無料&エステもあるよ

ここ数年続いている、フィットネスブーム。

けれどそのいっぽうで、「高い年会費を払って途中で行かなくなったらどうしようもったいない」「興味はあるけど “長期契約” となると悩んでしまう」といった人もいるかもしれません。

そんな人におススメなのが、「GYYM(ジーム)」。

年会費などの固定費用は不要(!)で、いろんなフィットネス施設を「都度利用」できちゃうんです!

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【ガチ検証】産後ダイエット3ヶ月でどれだけ変わる!? LAVAのオンラインヨガのみで挑戦した結果:前編

産後こんなにも太るなんて聞いていないぞーーーー!!!!

妊娠前52キロ(157センチ)だった私の現在体重は、妊娠出産を経てなぜか現在60キロ。ほぼ臨月と変わらない重さに到達してしまいました。お腹に誰かいるのカナ?(たぶん脂肪)

一応ダイエットはしていたものの、全て失敗。寝不足、ワンオペ育児、授乳、名も無き家事などの疲れが影響か、目眩を起こし体が震えるなど、痩せるどころか体調が悪化。何度も挫折をした結果、もう自力ではムリー!!!となりプロに相談することに。

ジムに通いたいけど赤ちゃんを預ける場所なんてない。そこで色々調べた結果、全国展開しているホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガサービス「うちヨガ+」にたどり着いたのです。

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話題の「オートミール米化レシピ」を2週間実践 / オートミールダイエットのメリット4つやコツも紹介するよ

ここ最近、ダイエッターを中心に人気のオートミール。食物繊維やミネラル豊富で、低糖質・低カロリーな穀物です。

海外では牛乳やヨーグルトをかけたり、おかゆのように煮たりして食べるのが定番なのですが……。この方法だと、なかなかおいしく食べられないよ〜っ!

ということで、誕生したのが“オートミールをお米のようにして食べる”という「オートミール米化レシピ」。2年で40kgの減量を果たした、これぞうさん考案のアイデアです。

今回はこれぞうさん著の大人気レシピ本『オートミール米化ダイエットレシピ』(学研プラス発行)をもとに、1日2食をオートミールに置き換えてみることにしました。

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【スタバ】実は2種類「プロテインバー」があるって知ってた? 「チーズ&フルーツ」「チョコレート&ナッツ」を食べ比べてみた

小腹が空いた時のスタバで食べるものって、ちょっと迷いませんか? スイーツだとハイカロリーになっちゃうし、サンド系の気分ではないし……。

ヘルシー系がいいな〜と思っていたそんなとき、おすすめなものを見つけちゃったんです♪

それは……最近登場したばかりの『プロテインバー』!

2種類発売しているというスタバオリジナルのプロテインバー、さっそくお味をチェックしてみましたよ〜。

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【わかる】「食事ダイエット」で結果を出せない人は約9割!? ダイエットをやめた原因・第1位は「ストレス」でした

薄着の季節が来るたび頭に浮かんでくるのは「ダイエット」の5文字

まさに今、ダイエットに励んでいるという人も、いるのではないでしょうか。

ダイエットの定番といえば「食事制限」と「運動」ですが、ある調査によると、「食事が重要」と考えながらも結果が出せていない人が約9割もいるのだとか……!

自分だけじゃないんだと思えて、気が楽になるわ~(笑)。

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セブンイレブンの「冷凍パイナップルスティック」はダイエット中のおやつに最適! 驚異の甘さで低カロリーを実現

薄着になる夏はボディラインが気になる季節。スタイルキープしたいところですが、コンビニのアイスケースに並ぶ美味しそうなアイスがすさまじい誘惑なんですよね。

アイスってペロッと食べちゃえるわりにカロリーも糖質もバカにならない……でも、アイス食べたい!

そんな皆さんにおすすめしたいのが、セブンイレブンの冷凍コーナーで売っている「パイナップルスティック」です!

夏になってから私はもう10本以上食べてますが、ホントに最高なのです……。

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松屋がライスを生野菜に0円で変更できる「ロカボチェンジ」スタート! 定食の場合「W野菜」になります

牛丼チェーンの松屋が新サービス「ロカボチェンジ」をスタート。

驚くことに、ライスを生野菜に0円で変更できる(!)サービスで、なんて太っ腹な企画なのでしょうか。

カロリーも糖質も大幅に減らせるので、健康が気になる人やダイエット中の人に、もってこいですねっ♪

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ご馳走感満載な「オートミール」レトルト4種が画期的! トリュフリゾットやココナッツカレーなど楽しめる「旅するオートミール」

ダイエッターを中心に、近頃ブームとなっている食材オートミール

「手っ取り早く普段の食事に取り入れたい!」という人は、オートミールのレトルト食品から始めてみてはいかがでしょう?

オートミールの新ブランド「Hello. Oatmeal」では、世界各国の料理をイメージした「旅するオートミール」を販売中。

低糖質・低カロリー・高タンパクな上、とっても美味しそうなんです♪

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大豆をお米に見立てた「ダイズライス」の冷凍弁当が登場! 低糖質&高たんぱくなメニューがレンチンで食べられるよ〜ます

大豆を主原料とした「ダイズライス」が、レンジでチンするだけで食べられる “冷凍弁当” になって新登場♪

「ダイズライス」は、お米と比べてかなり糖質が低く、たんぱく質も豊富。

今回の冷凍弁当でも低糖質&高たんぱくを実現しているらしく、健康的なカラダ作りの強~い味方になってくれそう!

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エバラ公式「オートミールで肉なし餃子」を作ってみた♪ 見た目は餃子そのものだけど、果たしてお味は?

低カロリーで食物繊維たっぷりのオートミール。少量でお腹にたまるから、ダイエットにもいいんですよね♪

さてさて、ダイエット中にはちょっと食べるのに勇気がいる餃子。エバラ食品によると、お肉の代わりにオートミールと焼き肉のたれ「黄金の味」で、肉なし餃子が作れるのだそうです。

一体どんな味なの!? 食感は!?

気になったので、作ってみることにしましたよ〜。

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