個人的にはおデブなニャンコが大好き！ なんかモチみたいで、顔をうずめてふがふがしたくなりますよね。でもおデブすぎるのも考えもの。健康にだってよくないし。できれば、長生きしてもらいたいのよ!! 自分のことは横に置いておいて、健康の基本はやはり適度な運動と適度な食事ですわよっ！ さあ、ニャンコよ！ エクササイズでもおやりなさいッ！
ま、おデブでも全然可愛いんだけど、ね。
さて、今回は「ネコにエクササイズさせてみた」という公開ほやほやの最新動画をご紹介いたします！ 飼い主さんは、自分ちのニャンコあまりにも可愛すぎるのでちょっぴりいたずら心が芽生えちゃった模様。
最近じわじわ人気を集めている「塩ヨーグルト」。みなさんはご存じでしたか。
この塩ヨーグルト、その名のとおり「塩」と「ヨーグルト」をただ混ぜただけ。簡単だからと侮るなかれ。その効果は「肉を柔らかくする」「野菜のうまみを引き出す」「マヨネーズの代わりになる」など、かつての塩麹を思わせるほどの優秀っぷり。いま、最新の万能調味料として注目されているのだとか。
今回私が注目したのは「マヨネーズの代わりになる」という点。マヨネーズといえばご存知のとおり、高カロリーの代名詞でもありダイエットの大敵……。そのマヨネーズの代わりになるものがあるなんて、そんな都合のよい話が……あったみたいです。
料理にもっとヨーグルトを取り入れて、めざせ美肌めざせ美腸！ では、塩ヨーグルトの基本の作り方とそれを使った料理をご覧ください。
春も間近。薄着の季節を目前に控えて乙女がやるべきこと、それはダイエット！
だけど食事制限オンリーで痩せるだけじゃあ、不健康だし、女性としての魅力も半減しちゃう。そこはバランス、「ジムに通う」など運動もしっかり取り入れて、健康的にシェイプアップしたいものですよね。
本日ご紹介するのは、ジムで起こりがちなことをまとめた動画、「ジムあるある」動画。
ある時は1日をりんご5個で過ごし、ある時はパスタや焼きそばをしらたきで代用するなどしてみたものの……苦節27年、これといって輝かしい結果を残せないでいる凡庸系ダイエットジプシーの記者。結局、食べることが大好きなんですよね。特に肉。
そーんな肉好き女子が「お肉を我慢しないで良い」ダイエットがあるんですって！ 様々なダイエットに飛びついては裏切られ（挫折っすね）、不信感でいっぱいのダイエッターに舞い降りた朗報！ これぞ救世主ぅ!!! これで今までのデブ飯が全部チャラになるわぁ～♪（お願い懲りて） でも、本当？ よくある「野菜食べ放題」の聞きまちがいじゃないの!?
「正月太り」なんて言葉もあるように、年末年始はどうしてもカロリーオーバーになりがちなもの。そんなときにおススメしたいのが、海外サイト『GeekBlog』に掲載されていた、ダイエット用スプーン＆フォークセットです。
同セットのスプーンとフォーク、その一体どんな点が、「ダイエット」に向いているのか。それは、商品を見れば一目瞭然。
な、なんと、スプーンの中心部分、つまり食べ物を乗せる部分に穴が開いているではありませんか！ さらにフォークを見れば、先端部分がナイフでカットされたかのようにまっぷたつになってるし！ これじゃあなんにも刺すことができないよ～！
わたしたちは日々、流されている。生まれ落ちたその瞬間から。そしてどんどん加速して、その体はジューシーさを失っていく。
「老化」というスピードに逆らうことはできません。でも、流れるプールに流されるままでいたくない！ プールサイドにしがみついて必死で踏ん張る生身のわたしたち。お願い誰か、力を貸して！
汗とリンパと老廃物は流し、むくみとぜい肉とズレる骨盤はせき止める、そんな頼もしい協力者がいるのをご存知ですか？ それは「機能性アパレル」。インナー、補正下着、サウナスウェットなどを総称して「機能性アパレル」と呼ぶんだって。着圧ソックスなんかもそう。
みんなはどんな「機能性アパレル」を使っているの？ 効果があったのは何？
痩せたい……でも、食べたい！
日々この欲望と戦っているダイエッターの皆さま、こんにちは。三十路を越えて中年太りまっしぐらの筆者ですが、声を大にして言いたいのです。「痩せたい！ でも食べたい！」と!!
そんななか、セブン-イレブンに “完全なダイエット食” があるという情報をキャッチ。セブンのオリジナル商品「サラダチキン」が、ダイエッターの注目を集めているのだとか。ネット上には「低カロリーで美味しくてボリューミィー」と、絶賛する声が多数！ これはトライするしかありません！
キレイに関心のあるすべての女子必見！ 資生堂【ｄ プログラム】内の『美肌を育てるカレンダー』は、忙しくてキレイでいたい女性の方のための情報サイト。フード・コミュニケーターの二宮さんが、美肌のためのランチメニュー選びについてアドバイスしてくれました。
あーもう！ 何かのためにならないと昼飯ひとつも食べられないんですか！ そんな世知辛い世の中でアタシたち生かされてるんです。嫌だー！ 放っといてくれー！ 好きなモン食わせろー！
いよいよ夏も本番といった暑さ。薄着になるとボディラインがめちゃんこ気になるんだけれど、頑張ってダイエットをしてもなかなか痩せないのぉ～!!!!! ダイエットってどうやったら成功するのか、誰か教えてぇ～!!!!!
[公開直前☆最新シネマ批評]
映画ライター斎藤香が皆さんよりもひと足先に拝見した最新映画の中からおススメ作品をひとつ厳選してご紹介します。
今回ピックアップするのは、5月25日公開の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』です。ベストセラーとなった、体脂肪計メーカーの大手「タニタの社員食堂」のレシピ本を映画化。とはいえ、小説の映画化は多いけど、レシピ本の映画化って聞いたことないんですけど……。というわけで、美味しそうな料理が並ぶのでは！ という予想しつつ、試写へ行ってきました。
寒くなりましたね。うっかり薄着で出かけてしまい、肩をすくめて体を縮こまらせていたら肩こりになっちゃった……なーんてこと、ありませんか？ 寝ている間に寒くて縮こまっちゃって、朝起きたらぐったり……みたいなこともあったりして。
それから、寒くなってくるとなぜか足がむくみませんか？ ブーツの季節なのに夕方には足がパンッパン。ブーツのチャックが壊れちゃうんじゃないかと心配になるのは記者だけではないはず。
ということで、寒い季節によくある「肩をすくめることが原因の肩こり」と「足のむくみ」に効くセルフケアを聞いてきました。教えてくれたのは吉祥寺meguruの田中純子さん。ではさっそくやり方を紹介します。
みなさん、腕周りは気になりませんか？ ノースリーブを着ることが多くなるこの季節。腕を振るとたるたると動く二の腕のお肉、通称「ふりそで」が気になる人も多いと思います。また着るものの生地が薄くなると気になってくるのがおなか。洋服では隠しきれん！
美しいくびれとほっそりした二の腕がほしい！ いや、ほしいというよりも必要！
というわけで、プロに教えてもらってきました。教えてくれたのは、Miiさん。ボクササイズ、シェイプアップエクササイズのスタジオインストラクターを経て、くびれをつくるためのbodymakeトレーナーとして活躍していらっしゃいます。見るからに説得力のある美ボディに、記者は心の中で「ついていきます！」と叫びました。
夏本番を目前にして、ダイエット中の方も多いのでは？ 記者もダイエット中で、エステに通ってみたり、ファスティングをやってみたり、いろいろとやっていますが、やはりエステに行っても言われるのは食べ過ぎないこと。
でもあまりに頑張りすぎると、ストレスがたまって暴飲暴食をしてしまい、リバウンドをしてしまうかも。だったら、カロリーの低いおやつを食べればいいのじゃない？ そう思って調べてみたら、ありました！ 100キロカロリー以下のおやつ90も載せている、My Thirty Spotの記事が。
まずはこの記事のなかから、日本でも作れる＆食べられるおやつを１０個ピックアップして紹介！
素肌を出さずにはいられない夏目前！
冬の間蓄えてしまったプヨプヨお肉をなんとかしようと、今必死にダイエットをしている方も多いのではないでしょうか？
実は記者もそんなひとり。1カ月内になんとかあと3キロ落とせれば!! と思い食事制限しているのですが……。
だいたい、こんな不健康なダイエットはそうそう続かないというのが常。たとえ成功したとしてもリバウンドするのが落ちなんですよね。そこまでわかりきっているのに、やらずにいられないわけであります。
なんとか上手にエネルギーの摂取をコントロールして必要な栄養をを取り入れるってことできないかな。と思っていたら、耳よりな話が！
みなさんのお腹まわり、スッキリしてますか？ 20代のときは細かったのに30代になると脂肪が付きやすくなるんですよねえ、うんうん。20代の皆さん、くれぐれも注意してね！（記者30代/ お腹見せられないレベル）
ところで30代を過ぎてもなおウェストが引き締まっていて美しい方というのは、いったいどんな努力（？）をしているのでしょう。
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