寝ようと思っても全然眠くない……読書をしても眠気が全く来ない……羊の数を数えたら300匹を突破！
眠れないと思えば思うほどストレスが溜まったり、眠れなかった翌日の昼間にウトウトしてしまったり、本当につらい。
……そう、私は寝付きがとっても悪いタイプの不眠症。ベッドに入ってから眠るまで1時間くらいかかるんです。
そんなある日、ホットヨガスタジオのLAVAに、睡眠の質を改善してくれるヨガがあると聞きつけ、早速挑戦してみました！
果たして、『至福の睡眠ヨガ』は、不眠症の私・白居雪を倒せるのでしょうか!?
南フランスより、ボンジュール！
こちらで暮らしていると、驚くことがいっぱい。フランスのイメージをくつがえすような物事が、日常のあちこちに散らばっているんです。
そんなわけで本日は、フランスで生活して驚いた「ミルフィーユの正しい（？）食べ方」をご紹介します。
すりキズや切りキズ、鼻血、虫さされ。どれも日々の暮らしで起こりがちなアクシデントなので “適切な応急処置” を知っておきたいものです。
昔は「キズができたら乾かしてかさぶたにする」「鼻血が出たら上を向く」「蚊に刺されたらを爪で×印をつける」といった対処法がメジャーでしたが……今の新常識とは全く違うのだそう！
本日2022年5月5日は「キズケアの日」。この機会に応急処置をアップデートしちゃいましょ♪
みんな大好きなショートケーキ！
技術のいるスイーツのひとつですが、タッパーで作ればカンタン♪ おうちにあるタッパーと市販の材料で、華やかないちごショートを作ってみましょう。
お誕生日にはもちろんですが、崩れる心配もないので、ピクニックやBBQなどのアウトドアにもぴったりなんです。
それでは早速、スタート☆
食品から公共料金に至るまで値上げラッシュが止まらない昨今。お給料が上がらないかぎり、もはや「節約」するしかない……！
というワケで今回は「本当に効果があった節約術」という調査に注目。
具体的な節約方法をはじめ、「実際に節約できた金額」や「一見すると節約っぽい “落とし穴” 」など、参考になる項目が満載なんです。
いざというときのため、1家に1台置いておきたい “消火器” 。
そのいっぽうで「いざ火災が起きたときに使いこなせる自信がない…」という人もいるのではないでしょうか。
世界的な消火剤メーカー「株式会社ファイテック」が手がけた消火用具の場合、難しい作業は一切なし！
なんと “投げるだけ” で消火できるんです。
新生活がスタートした人も多いであろう4月。
初めての1人暮らし、新しい職場、転勤、育児休暇からの職場復帰など、さまざまな背景から生活スタイルが変化する人が増える時期です。
そんなときだからこそ、家事の負担を減らして、自分や家族のための時間を確保したい。でも家事の質は落としたくない……！
こうしたジレンマをまるっと解決してくれそうな “ライフハック” をライオンが提案しています。
そろそろ皆さんの住む地域でも咲き始めているであろう桜。
「今は何分咲き？」「いつがいちばんの見頃なの？」など気になる方も多いのではないでしょうか。
そこで頼りになるのが、ウェザーニュースが発表した「第八回開花予想」。どうやら西・東日本は今週末にかけてが満開ラッシュとなるようですよ～っ!!
「推し活」、それは私たちオタクの癒しであり、生きる歓び。
しかし日々「推し活」に精進していたら気づいたことがあるのです。
推し活界も盛り上がり、やりたいこともどんどん増え続ける今。推し活、あまりに果てしなすぎる……！
大好きな推しのことで疲れちゃったら元も子もないし悲しいー！ ということで、実際に “推し疲れ” を経験したことのある私が気をつけていることをご紹介します。
新生活で、引っ越しをする人も多い3月、4月。
この時期に、引っ越し直後に多発するのが「訪問販売に関するトラブル」なのだとか……！
いったいどのような手口が使われるのか、トラブルを防ぐにはどうしたらよいか、国民生活センターに寄せられた相談事例をもとに、ご紹介したいと思います。
日本には、病気、困窮、家庭内暴力など “個人での対処が難しい事態” に直面したとき利用できる各種支援制度があります。
しかしそのいっぽうで、担当する役所や部署がバラバラだったり、複雑な申請が必要だったりして、使いこなしにくいのも事実。
そんな社会背景を踏まえて誕生したのが「お悩みハンドブック 全国版」。質問に答えていくだけで、自分にあった公的支援を提示してくれるのです。その数はなんと228種類。
どれくらい使いやすいのか実際にチェックしてみました。
1年間「服を買わずレンタルだけで生活したらどうなるのか」を実験し、Pouchでも記事にした私。利用したサービスは『メチャカリ』です。
結論をざっくりいうと、クローゼットがすっきりするわ、自分に合うオシャレを楽しめるわ、洋服ケア（毛玉・シミ）から卒業できるわ、自分的に嬉しいメリットがいっぱい。そのまま継続し、気がつけば3年も経っていました。
この期間で、妊娠→出産→社会復帰など体型もライフスタイルも目まぐるしく変化。
それでも続けてきたのは、メチャカリは服をゆっくり選ぶ余裕がない人だけじゃなく、体型が変わりやすい人、子育て中の人、ストレスでネット購入で発散しちゃう私みたいな人間にもピッタリだったのです。
先日、祖母の家に遊びに行ったとき、縁側にみかんの皮が干してあったんです。
「おばあちゃん、これ何？」
と聞くと
「みかんの皮は捨てずに干すと、いろんなことに使えるんだよ」
と教えてくれました。
気になったので調べてみたところ、みかんの皮を干したものは漢方にも使われる「陳皮（ちんぴ）」と呼ばれ、お茶、入浴剤、油汚れ落としとさまざまに使えるとのこと！
実際に①お茶②入浴剤③油汚れ落としの3種類に挑戦し、どんなものかと正直レビューしてみました！
寒い季節になるとちょこちょこ見かけるのが、こたつ席のある飲食店や野外イベント。
しかし、その度に気になっていたのが……実際あったかいのか寒いのか問題！
こたつに入っている足元はあったかいはずだけど、冬の空気にさらされた上半身は？ こたつに入り温かいものを食べていたら温かく過ごせるの？ それともやっぱり寒さの方が優ってしまうのか……!?
そんな疑問を解消すべく、実際に身をもって検証してみることに。
いま、こたつ VS 寒空の仁義なき戦いが幕を開けるーーー。
2022年1月6日、4年ぶりに大雪警報に見舞われた都内。路面凍結がトレンド入りするほど、道はツッルツルのカッチカチ。
滅多に雪が降らないので、雪かき文化もなく、滑り止めシューズやスノーブーツ文化もなく、路面凍結の危険性は増します。
そこで……雪国育ちが伝授！ 「路面凍結した道でも転ばずケガしにくい方法」を紹介するよ！ 応急処置みたいなテクニックだけど、ケガする人がへりますように！
クリスマス間近だっていうのに、な〜んにも準備してなぁぁぁい！
せっかくのクリスマス、デザートぐらいは豪華にしたい！ でも、手間をかけてる時間なんてない……。
そんな忙しい人にぴったりの、“超時短レシピ” を見つけちゃいました。
ハーゲンダッツが公式ページで紹介している、「アイスクリームデコレーションケーキ」というもの。
カップアイスをデコるだけでカンタンで華やか、しかもハーゲンダッツって……最高かッ！
必要な材料を買いに、スーパーへ猛ダッシュしてきました。それでは早速、スタート☆
「クリスマス、サンタさんの “おやつ” は何を置いてたの？」
という質問をアメリカとオーストラリアの友人から聞かれた私。
……サンタさんの……おやつ??
サンタさんにプレゼントを入れてもらう靴下をベッドサイドに置くしか知らなかったけど、おやつを置くのは初耳！
でもいったいなんのために……!?
気づけばもう12月。2021年はどんな年でしたか？ やり残したことはありますか？
……アァッ!!! 私、今年こそ「年賀状を出そう」としていたのに、すっかり忘れていました。
もはや12月も中旬で時間がない。でも、自分でデザインしてオリジナリティを出した〜い！
どうにかこの時期に間に合う方法はないかな？と調べたら、スマホで簡単に年賀状が作れるアプリ「つむぐ年賀」を見つけました！
2021年も残り1カ月を切りました。大掃除を進めて、年末年始は綺麗なお家でゆっくりしたいものです。
徹底的に掃除したいと考えた私は、TikTokで紹介されているお掃除ハックに注目！
中でもオーストラリアに住むプロのお掃除屋・キャシーさんの「焦げ付いたオーブンを綺麗にする方法」は、多くのいいねを集めている模様。
動画では、お家にあるものでスッキリ汚れが落ちていて、見ていて気持ちいい……！
ということで、今日はオーブントースターの掃除に決定！ 果たして、どのくらいキレイになるのでしょうか。
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